Un lugar donde el deporte es proceso, movimiento y disfrute.
Entrenamiento integral basado en ciencia para acompañarte a construir una vida más activa.
01 / EL MANIFIESTO ONNA
Volver a disfrutar de lo que tu cuerpo puede hacer.
El movimiento puede acompañarte en distintas etapas de tu vida. Encuentra una forma de entrenar que te haga sentir bien y que puedas disfrutar a largo plazo.
01 — Habitar
Aprende a habitar tu cuerpo para sentirte mejor, tener más energía, recuperar confianza o simplemente disfrutar del movimiento.
02 — Descubrir
Tu cuerpo también es una herramienta para explorar, aprender y descubrir de lo que eres capaz. La fuerza, la resistencia y el movimiento pueden abrirte posibilidades que antes no imaginabas.
03 — Construir
No se trata de llegar a una versión perfecta de ti. Se trata de construir, poco a poco, un cuerpo que te acompañe en la vida que quieres vivir.
02 / QUIÉN TE ACOMPAÑA
Hola, soy Jessi Romero.
Soy Licenciada en Ciencias del Deporte y exatleta de alto rendimiento con más de 10 años representando a México en triatlón en eventos internacionales.
Como coach, he aprendido que acompañar a alguien más te obliga a tener criterio. Por eso, mi enfoque es entrenar desde la ciencia, el rendimiento sostenible, el movimiento inteligente y, sobre todo, desde la humanidad.
03 / LO QUE ENTRENAMOS
Capacidad física para la vida.
No buscamos que entrenes más por entrenar. Buscamos que te sientas cómoda moviéndote, que disfrutes el proceso y que seas más fuerte para tu vida diaria.
Functional training
Fuerza, movilidad y prevención de lesiones para moverte mejor en tu vida diaria.
Endurance sports
Running, triatlón y resistencia aeróbica con una progresión que respeta tu proceso.
Cada entrenamiento se adapta a tu contexto.
04 / PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Nuestros programas.
Tres formas de entrenar, según tus objetivos y el nivel de acompañamiento que buscas.
ONNA FUNCIONAL
Construye tu base.
Entrenamiento funcional diseñado para desarrollar fuerza, movilidad y estabilidad.
- Fuerza
- Movilidad
- Estabilidad
- Acondicionamiento
- Progresión
Quienes quieren mejorar su condición física y hacer del movimiento una parte sostenible de su vida.
ONNA ENDURANCE
Entrena para tu deporte.
Programación específica para deportes de resistencia, adaptada a tu nivel, objetivos y proceso.
- Running
- Ciclismo
- Natación
- Triatlón
- Otros deportes de resistencia
ONNA PRO
Fuerza + Endurance.
Un programa integral que combina entrenamiento de fuerza presencial con programación específica para tu deporte de resistencia.
- Fuerza
- Endurance
- Planificación
- Seguimiento
- Ajustes
Quienes buscan desarrollar su fuerza mientras entrenan específicamente para un deporte de resistencia.
Modalidad semipresencial
*Disponible en ONNA ENDURANCE y ONNA PRO. Las sesiones presenciales de Endurance son opcionales y se coordinan de acuerdo con el objetivo, las necesidades del proceso y la organización del equipo.
05 / HORARIOS DISPONIBLES
Elige la hora que se acomoda con tu día.
Estos son los bloques disponibles para entrenar en HUMANIA. Aparta el que mejor se acomode a tu rutina y guarda ese espacio para ti.
¿Te gustaría tener otro horario? Escríbenos y lo revisamos juntas para encontrar tu momento.
Ver cómo contactarnos
ONNA × HUMANIA06 / NUESTRO RESPALDO
Entrenamiento ético y multidisciplinario.
En ONNA entendemos el entrenamiento como un proceso que también necesita acompañamiento, recuperación y cuidado.
Por eso colaboramos con HUMANIA, un espacio dedicado al bienestar y la atención física, donde nuestros atletas pueden complementar su proceso de entrenamiento con servicios de fisioterapia y recuperación.
Nuestro espacio cuenta con acceso a
Trabajamos en conjunto cuando el proceso lo necesita, respetando siempre el alcance de cada disciplina y profesional.
07 / EMPIEZA TU PROCESO
Empieza con ONNA.
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